8℃!8℃!襄阳将大降温,不过会晴晴晴晴晴晴到下月……接下来会更幸福!
看见这个标题
襄阳人
是不是有种热泪盈眶的感脚
下不完的雨,晒不干的衣服,
家里快长蘑菇了
我想是这一个月来
很多襄阳人的内心独白吧
都说一年有四季
但襄阳的娃儿们
你们很苦!特牛!
一天经历四季,都不在话下
来扒一扒襄阳小伙伴们前些日子的标配
▼
空调改成暖风了
凉席改成绒毯了
夏凉被变厚棉被了
出门大衣、雨伞和围巾了
更可怕的是!
街头到处都是混搭风!
短袖、短裙、夹克、长袖,薄毛衣、羽绒服……
放眼望去,完全不知身在何季!
就在小编感叹内裤都已换不起了
快忘记太阳公公长啥样时
19日
襄阳终于开始放晴了
并且气温重回
20℃+!
更让人激动的是
接下来天气
......
图双手奉上
↓↓↓
大部分是晴天
27日最高温还可能达24℃!
襄阳的秋天正式“返场”
新买的秋装可以派上用场啦
但是,小编摸摸自己腰间的五花肉
温度还是升得慢一点好
你懂的
惊不惊喜?开不开心?
别慌着开心,
▼
虽然太阳来了
可是昼夜温差比较大!
看到了没?
温差基本上都在10℃左右!
需要注意的是11月4号
也就是下周六
最低气温将只有8℃
怎么办!
当然早上晚上多穿衣啊~
这种天气,
牢记26℃准则!
↓↓↓
加一件衣服增加一点体感温度
若气温为22℃,
那么穿一件短袖T加一件薄外套
控制在26℃就可以。
好不容易晴起来的周末,
你出游了吗?
有没有野外烧烤?
(网络配图)
带着家人去秋游了吗?
(网络配图)
采摘也很有乐趣的哦
(网络配图)
下了快一个月的雨
再不出去,真的要长霉了
趁着晴天
这些事也可以做啦!
晒!被!子!
▼
冬天贴身衣物该洗该晒的
最好是趁着那几天有太阳的日子
否则又突然降温
就真的大眼瞪小眼了
家里的被子啊,棉絮啊
都可以好好晒晒
然后就可以准备迎接冬天了
别急着晒!
被子晒不对,入冬不好过!
切记不能拍打被子!
拍打棉被会使棉纤维断裂
变成棉尘跑出来~
纤维被定期阳光下曝晒杀菌除螨就行
化纤被需要盖上一层布再晒
以防温度过高烤坏化学纤维
羽绒被在阴凉通风处晾1小时就行
蚕丝被切记不能长时间曝晒
还有那些手脚冰凉的“冷美人”
其实,只要你会调养
不靠“暖宝宝”、热水袋,
一样享受温暖!
学7招告别手脚冰凉
01
揉搓手脚
经常揉搓手脚心,能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓,直到有热感为佳。揉手心时一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。
02
上下班快步走
久坐办公的上班族,可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动。锻炼时间以每周3次至5次,每次半小时为宜。上下班快走,简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
03
不熬夜
熬夜的人大都会有类似的感受:一到凌晨三四点钟,就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤,这其实就是熬夜内耗气血,寒气趁虚入侵人体,导致经络阻塞。秋冬更要保证充足的睡眠,以防寒气伤身。
04
坚持泡澡、泡脚
泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油,可促进血液循环。也可在睡前用热水泡脚,在较深的盆中加入40℃左右的热水,让水漫过脚踝,浸泡20分钟左右。泡脚后要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。
05
穿宽松衣物
打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上,导致血液流通不畅,使肢体和皮肤表面的血液循环减慢,人只会更冷,严重时反而更容易冻伤。
06
睡觉时护好脚
肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,建议穿温暖的棉袜入睡,避免夜间足部受凉。
07
晒太阳
中医认为人体的前为阴,后为阳,因此晒后背,能起到补阳气的作用。最好每次晒半小时左右,边晒边拍打按摩,有助调理五脏气血。
来源:综合楚天都市报、扬州晚报、高质量生活知识及网络
襄阳广电全媒体编辑:一凡 责任编辑:心远
审核:曾雄飞
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